Wann bemerke ich erste Erfolge?

Es gibt verschiedene “Erfolgsstufen”. Normalerweise kannst du unmittelbar nach einer Übung sagen, ob sie dir gut tut oder nicht. Wenn ja, dann ist das ja schon mal ein erster Erfolg, oder? Die großen Erfolge zeigen sich je nach Häufigkeit der Anwendungen. Hältst du dich an unsere optimalen Vorgaben (3 Übungen a 3 Minuten bis zu 3 Mal am Tag), dann kannst du innerhalb weniger Wochen erste Erfolge verbuchen. Wir empfehlen: Geduld! Jeder Mensch und jedes Gehirn ist individuell. Während manche schon nach einer Woche einen Unterschied spüren (Ausbleiben der Migräne, weniger Schmerz, …), brauchen manche länger, um Effekte zu merken.