Sind die Übungen anstrengend?

Nein. Unsere Übungen sind einfache Bewegungen, die du immer und überall ausführen kannst, unabhängig von deinem “Fitnesslevel”. Nichtsdestotrotz arbeiten wir über die Bewegungen an und mit deinem Gehirn. Es kann also sein, dass dich die Übungen auch fordern. Bleib unbedingt am Ball, denn wenn du eine Routine entwickelt hast, werden die Übungen noch einfacher (als sie eh schon sind!).